Tehnici de relaxare musculară progresivă: Ghid pas cu pas
Relaxarea musculară progresivă (RMP) este o tehnică eficientă de relaxare care implică contractarea și relaxarea musculară secvențială a diferitelor grupuri musculare ale corpului. Această tehnică este folosită pentru reducerea stresului, ameliorarea tensiunii musculare și îmbunătățirea stării de bine...